La sophrologie est une technique psychocorporelle (esprit et corps) utilisant la respiration contrôlée, la détente musculaire et des suggestions mentales afin de vous aider à gérer votre problématique, et à vous amener à des prises de conscience qui conduiront à la sérénité, à améliorer votre bien-être et/ou votre condition, et développer votre potentiel.
La sophrologie permet l’harmonie, permet d’être en équilibre avec soi-même, et permet la mise en avant de pensées positives. 
La sophrologie a été crée par le professeur Alfonso Caycedo (médecin neuropsychiatre) en 1960, son histoire évoluera au cours des années et il inclura dans son développement un grand nombre de techniques thérapeutiques connues et utilisées par le corps médical.
Les influences de la sophrologie sont donc :
- L’orient
- L’hypnose
- La psychanalyse
- La relaxation
- La neurologie
- La psychologie
- L’auto-suggestion
- La phénoménologie
La sophrologie est la science de l’harmonie de la conscience. 
